Akseptere oss som den vi er

Å akseptere seg selv = veien til et lykkelig liv 

Vi strever alle en eller annen gang i livet med å føle oss bra nok, å være tilfreds med hvem vi er. Ofte synes vi at vi ikke strekker til, at vi har for mange mangler eller feil. Men sannheten er at vi alle er unike og verdifulle, bare på vår egen måte.

Det å akseptere seg selv er en prosess, men det er også noe av det viktigste vi kan gjøre for oss selv. Når vi aksepterer oss selv, slik vi er, åpner vi opp for et liv i større glede, frihet og kjærlighet – både til oss selv og andre.

Er du der nå, der du er god på å kritisere deg selv for det ene og det andre? Kanskje du merker at du skiller deg ut fra familie, venner eller kollegaer. Du begynner å kjenne at du gruer deg for å være sammen med andre? Det er da du skal stoppe deg selv og spørre deg selv om hva dette som du opplever nå er for noe. Hvorfor er du begynt å kjenne det slik?

Media styrer oss mye, og vi har lært eller blitt "oppfordret" til å tro at vi alle må være like. Vi må oppføre oss likt, vi må mene det samme som andre, ja rett og slett følge etter i samfunnet. Vi har mye travlere dager, vi er mye mer stresset, for vi må bare være med på det, og det, og det, og ihvertfall det. Så er vi gang på karusellen. 

Tidligere sa jeg ofte til meg selv at jeg var så glad i å være sosial, jeg har mye energi og livet smiler. Det var full fart fra morgen til kveld, jeg måtte ha alt med meg for å være som de andre. Helt til det plutselig sa stopp. Kroppen var utslitt etter lite søvn, mye aktivitet og ustabilt kosthold. Trengte ikke så mye mat, jeg hadde det jo så kjekt. Jeg kunne ikke tillate meg selv å sitte, for jeg ville ikke kjenne på min egen situasjon. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle lære meg å akseptere meg for den jeg var!

En vakker dag sa det stopp. Og jeg måtte ta tak i meg selv og finne ut hvorfor jeg gjorde som jeg gjorde mot meg selv. ´´

Noen ganger kan livet føles som en utfordrende og ulendt vei. Vi står overfor hindringer, tvil og indre kritikk som gjør at det kan være vanskelig å føle seg helt og fullt akseptert, både av oss selv og andre. Men jeg lærte at når jeg åpnet meg opp for universet og tok imot de uendelige mulighetene som fantes der, fant jeg den dype selvaksepten jeg trengte.

Universet sender oss konstant signaler og veiledning, om vi bare evner å lytte. Det handler om å senke skuldrene, puste dypt og stole på at vi er i riktig retning - selv når veien føles uklar. Universet vet hva som er best for oss, selv om vår egen frykt og tvil kan blinde oss for det.

Jeg har selv erfart hvor transformerende det kan være å åpne seg opp for universets visdom. Når jeg tar imot dets næring, inspirasjon og kjærlighet, føler jeg meg fullstendig akseptert og elsket, akkurat slik jeg er. Ingen prestasjoner eller ytre faktorer er nødvendige - universet ser rett inn i sjelen min og bekrefter min egenverdi.

Slik var det med meg, det var nok der jeg skulle våge å erkjenne den spirituelle biten av meg.

Vi har alle egenskaper, talenter og positive kvaliteter som gjør oss unike. I dagens samfunn er det dessverre oftere lettere å fokusere på våre svakheter og mangler. Jeg har tenkt på at for å akseptere oss selv mer, er det avgjørende at vi lærer å verdsette og trekke fram det vi er gode på.

Sett av tid til å reflektere over hva du liker best med deg selv.

Hver dag sitter jeg å reflekterer, noe som får meg til å spørre meg selv hvordan jeg reagerte og snakket eller tenkte om egen prestasjon i forskjellige situasjoner. Da jeg er kommet frem til det som er meg, sletter jeg det fra tankene og går videre. Du sletter akkurat som du visualiserer at hjernen din er harddisken, og når du skriver feil, så sletter du og begynner på nytt.

Hva er dine styrker og positive sider? Kanskje du er en god lytter, kreativ, pålitelig, modig eller har humor? Skriv dem gjerne ned på et papir slik at du kan gå tilbake og se på dem.

 Vær snill mot deg selv. Snakk til deg selv med respekt og omsorg, slik du ville gjort mot en god venn. Ikke vær for hard i dine selvkritiske tanker.

 Lær å sette grenser. Du trenger ikke alltid være tilgjengelig for alle og gjøre alt perfekt. Sett av tid til deg selv og gjør ting som får deg til å føle deg bra.

Omgi deg med støttende personer. Søk kontakt med mennesker som får deg til å føle deg verdifull og sett pris på deg slik du er.

5. Vær takknemlig. Ta deg tid til å reflektere over alt du er takknemlig for i livet ditt, også deg selv.

Ved å praktisere slike ting vil du gradvis lære å akseptere og elske deg selv mer. Og når du gjør det, åpner du opp et nytt perspektiv på livet som gir deg mer glede, ro og frihet.

• Du blir mer sosial, fordi du har lys til det,

• Det er lettere å komme i kontakt med andre mennesker for du er tryggere i deg selv,

• Du har mye mer energi, for du slipper alt tankekjøret som vi mennesker opplever når vi ikke er helt fornøyd med oss selv. 

• Og mye mye mer...

Om du ønsker veiledning til dette, så er det bare å ta kontakt. 

Jeg er her for å støtte og oppmuntre deg videre på denne reisen.