Når livet rister oss 

 Livet er en gave, fylt av glede, kjærlighet og meningsfulle øyeblikk. Men til tider kan det også by på uventede utfordringer og smertefulle erfaringer. Som for eksempel når vi mister en vi er glad i, eller opplever traumatiske situasjoner, det kan være at du bærer på en sorgfølelse som du ikke umiddelbart forstår årsaken til. 

Sorg og sorgfølelser kan ofte manifestere seg på uventede måter, uten at vi er klar over den underliggende smerten eller tapet som utløser den. Det kan være at du mistet en av dine kjære, et vennskap, eller har valgt å gå fra partneren din (eller omvendt) som kan få tilværelsen til å føles tøff og overveldende. I stedet for å føle den klassiske sorgen, med gråt og depresjon, kan du oppleve en følelse av nummenhet eller emosjonell distanse. Kanskje blir du uventet irritabel eller aggressiv i situasjoner som vanligvis ikke ville utløst slike reaksjoner. Noen kan også utvikle psykosomatiske plager, som magesmerter eller hodepine, uten å koble dette direkte til sorgen over tapet. I slike perioder er det viktig å huske at du lytter til deg selv, hva er ditt behov, hva trenger du nå?  

 Selv om sorgen og smerten kan føles isolerende, så er det alltid noen der ute som kan være deg til hjelp. Selv om vi ofte sier til oss selv at dette må vi klare på egenhånd, så er det ikke alltid slik. Jeg tenkte også det da jeg for flere år siden mistet en gutt, og trodde at jeg klarte å fikse livet mitt etter å oppleve en slik stor sorg. 

Til slutt, etter lang tid skulle jeg ønsket at jeg hadde lyttet mer til hva min indre stemme fortalte meg. Jeg skulle søkt veiledning og hjelp mye før. Det er så lett å være etterpåklok, å spørre seg selv om hvorfor lyttet jeg ikke til min indre stemme før, hvorfor søkte jeg ikke hjelp før, hvorfor klarte jeg ikke ta meg sammen før jeg som er så glad livet, jeg som alltid er positiv, hvorfor såg jeg ikke alt det vonde jeg hadde i hverdagen min med den intense sorgen og savnet og prøvd å komme ut av det tidligere og begynne å bearbeide. Svaret er at jeg var så tappet av energi og av alt tankekjøret i hodet mitt at jeg hadde nok med det. 

Vil også ta med her at det er aldri enkelt å innrømme at vi trenger hjelp, særlig når en befinner seg midt i en krevende livssituasjon. Skamfølelsen over ikke å klare oss selv, følelsen av å mislykkes, eller frykten for å bli dømt, gjør at mange mennesker vegrer seg for å nå ut og be om støtte. I en livskrise kan vi føle oss svært sårbar og utleverende. Tanken på å åpne seg opp og snakke om våre dypeste følelser, tanker og behovene våre for en fremmed kan kjennes uovervinnelig. Vi vegrer oss også for at menneskene rundt oss skal oppfatte oss som svake eller utilstrekkelige hvis vi innrømmer at vi sliter. Dessuten kan selve praktiske aspekter med det å søke hjelp, som for eksempel å finne rett type hjelp, time- og kostnadsspørsmål, også virke overveldende når man allerede kjemper en indre kamp. Det blir som en ekstra belastning i en allerede krevende situasjon også ofte avgjørende for hva vi orker. 

For min del var det slik at  ting bare begynte å falle på plass, og jeg fikk de utdannelsene jeg trengte for å kunne forstå meg selv bedre, aksepter og tilgi meg selv.  Og dette igjen førte til at jeg startet  min egen lille bedrift og kan ha gleden og kjenne på takknemligheten av å veilede deg som er i lignende situasjon. 

Gjennom mine egne  personlige erfaringer kan jeg veilede så du kan få  håp, inspirasjon, forståelse og veiledning til deg som står i lignende livskriser. Gjennom ReManos ønsker jeg å gi deg verdifull utvikling slik at du kan finne din vei. Som din veileder har jeg kunnskap, erfaring og verktøy som kan hjelpe deg å forstå, akseptere og håndtere de intense følelsene du opplever. Jeg håper at min historie kan være en nyttig ressurs for deg som søker støtte og retning i en vanskelig livssituasjon.Gjennom individuell coaching/ samtaler kan det være en uvurderlig ressurs i din prosess med å finne mening og styrke i vanskelige livsfaser. Samtidig er det essensielt å se hele deg - ikke bare den psykiske helsen, men også den fysiske, somatiske, kostholds relaterte. Alle disse aspektene henger tett sammen og påvirker hverandre gjensidig. Å ta vare på deg selv i sin helhet, med omsorg og tålmodighet, kan være avgjørende for å finne veien tilbake til en tilværelse preget av livskvalitet og mening. 

Til slutt vil jeg si:
 Uansett hva vi står overfor, er det viktig å huske at vi alle har kraft til å komme oss gjennom - steg for steg, med riktig støtte og ved å møte oss selv med medfølelse. Sorgen eller traumer vil kanskje aldri forsvinne helt, men den kan omdannes til noe som beriker livet vårt på nye måter.

Tusen hjertelig takk for at du leste her. Jeg setter stor pris på tilbakemeldinger på innlegget eller om det er noe annet du vil dele med meg. 

Du kan også følge meg her:

Facebook: ReManos v/ Anne Marit Bussesund

Instagram: remanos_

Ønsker deg fra mitt hjerte en riktig fin og flott resten dag!! 

Anne Marit