Refleksjon , Livets skole, Grenser

Sitter her og reflekterer over livet.

Livet, dette livet mitt som startet som en trygg baby med kjærlige foreldre.

I godt voksen alder skjønte jeg hva betydningen av ordene mine foreldre mange ganger sa, Livet, det er livets skole. Det er det jeg har deltatt i så langt i dette livet. Det er opplevelser og forskjellige situasjoner vi møter på vår vei i livet som gir oss erfaringer, og erfaringer gir oss læring..I denne livets skole blir vi daglig utfordret til å vokse, lære og utvikle oss som mennesker. Hver erfaring, hvert møte med andre, hver beslutning vi tar - de er alle leksjoner som former oss.

Selv de vanskelige situasjonene, de smertefulle erfaringene, kan være verdifulle læringsstunder. Det er i møte med motgang, utfordringer og begrensninger at vi tvinges til å reflektere, finne nye løsninger og justere kurs. Det er her vi lærer om oss selv, om våre styrker og svakheter, om hva som virkelig betyr noe.

I livets skole handler det ikke bare om å samle kunnskap, men også om å utvikle visdom. Visdom som hjelper oss til å sette grenser, til å ta vare på oss selv, til å navigere livet på en meningsfull måte. Denne visdomslæren er livslang, den kommer gradvis gjennom erfaring og refleksjon. Det handler om å være åpen, lyttende og ydmyk overfor det livet har å lære oss.

Dette livet har gitt meg muligheten til å se hvor viktig det er å ha grenser, og ta vare på seg selv

For å sette sunne grenser er en av de viktigste tingene vi kan gjøre for oss selv.

Det handler om å ta vare på deg selv, prioritere dine behov og si nei til ting som ikke føles riktig.

Grenser handler ikke om å stenge folk ute, men om å beskytte din energi, tid og mental ro.

Det handler om å sette klare forventninger og kommunisere dine preferanser tydelig.

Å sette grenser er et tegn på respekt - både for deg selv og andre. Det gir deg kontroll over eget liv og sender et tydelig signal om at du verdsetter deg selv. Samtidig åpner det opp for mer nærhet og autentiske relasjoner, fordi du tør å være ekte.

Når du setter grenser, gir du beskjed om hva du trenger og hva som er uakseptabelt for deg. Dette viser respekt for deg selv og ansvarliggjør de rundt deg til å behandle deg med respekt.

Grensesetting handler ikke om å være vanskelig eller avvisende, men om å beskytte det som er verdifullt for deg. Det handler om å vite dine egne behov og ønsker, og å tørre å si ja og nei ut fra det. 

Som coach vet jeg hvor avgjørende det er å ha gode grenser. Det handler ikke bare om ikke kunnskap og visdom - vi lærer også viktigheten av å beskytte oss selv og våre egne behov.

Grenser kan være noe så enkelt som å si nei til en sosial invitasjon du ikke føler for, eller å stenge mobilen din utenfor arbeidstid. Uansett hvilke grenser du trenger, er det viktig å holde fast ved dem. En av de største leksjonene er nettopp å lære å si nei.

Å innse at vi ikke kan være alt for alle, at vi ikke kan prestere 110% hele tiden. Å innrømme for oss selv at vi trenger pauser, hvile og tid for egenomsorg.

Å sette grenser kan til tider føles ubehagelig. Det kan vekke følelser som skyldfølelse, utrygghet eller redsel for andres reaksjoner.

Når du tross alt klarer å stå ved dine grenser, gir det også en følelse av frihet, styrke og selvsikkerhet.

Å sette tydelige grenser er en essensiell ferdighet i denne kontinuerlige læringsprosessen. Det handler om å vite hvor våre egne fysiske, mentale og emosjonelle grenser går - og å ikke være redde for å forsvare dem. For uten disse grensene risikerer vi å bli utbrent, utslitt og til slutt miste oss selv.

Vi blir også flinkere til å lytte, til å forstå andres behov og til å samhandle på en måte som ivaretar alle parter. Dette fører igjen til dypere og mer meningsfylte relasjoner.

Å utforske grensesettingens kraft og se på den som et nødvendig verktøy for et sunt, balansert og meningsfullt liv gir mening. Å sette grenser er et tegn på selvkjærlighet og personlig styrke. Det hjelper deg å leve et mer autentisk og balansert liv.

Er du god til å sette egne grenser, eller mangler du litt for å være modig nok?

Du vet du fortjener å føle deg trygg, respektert og ivaretatt.

Og i tillegg når du prioriterer deg selv, inspirerer du også andre til å gjøre det samme.

Kom gjerne med tilbakemeldinger på innlegget via kontaktskjema. Hviklke tanker og følelser gir dette deg? 

Tusen takk for at du leste innlegget, og ønsker deg en fin og god dag.

Fra mitt hjerte god og varm hilsen til deg fra 

Anne Marit